*Preporučuje se kao dobar izvor kalcijuma.
*Iako je ukusno, ne preterivati sa količinom jer svi orašasti plodovi i semenke sadrže dosta masnoća koje su zdrave samo ako se konzumiraju u maloj količini (namazati kašiku, dve za obrok na hleb, a ostatak za drugi put). Potrebno: 200 g sirovog badema (bolje kupiti sirovi pa propržiti kući na provernom ulju i temperaturi) 3-4 kašike sirovog suncokreta malo maslinovog, sunokretovog ili nekog drugog hladno ceđenog ulja malo soli |
Priprema:
|